माचा मिल्कशेक कैसे बनाये
पिछले 10 दिनों में, इंटरनेट पर गर्म विषयों और सामग्री के बीच स्वास्थ्यवर्धक पेय और घर में बनी मिठाइयों ने बहुत अधिक ध्यान आकर्षित किया है। माचा मिल्कशेक अपने ताज़ा स्वाद और समृद्ध पोषण मूल्य के कारण कई लोगों का पसंदीदा पेय बन गया है। यह आलेख विस्तार से बताएगा कि स्वादिष्ट माचा मिल्कशेक कैसे बनाया जाता है और प्रासंगिक डेटा और चरण प्रदान किए जाते हैं।
1. माचा मिल्कशेक के लिए मूल सामग्री

| सामग्री | खुराक | टिप्पणियाँ |
|---|---|---|
| माचा पाउडर | 1-2 चम्मच | उच्च गुणवत्ता वाले माचा पाउडर का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है |
| दूध | 200 मि.ली | आप अपनी पसंद के अनुसार फुल-फैट या लो-फैट चुन सकते हैं |
| बर्फ के टुकड़े | 5-6 युआन | स्वाद के अनुसार समायोजित किया जा सकता है |
| शहद या चीनी | 1-2 चम्मच | मिठास की पसंद के अनुसार समायोजित किया जा सकता है |
| वेनिला आइसक्रीम | 1 चम्मच | वैकल्पिक, स्वाद जोड़ता है |
2. उत्पादन चरण
1.सामग्री तैयार करें: सभी सामग्री तैयार कर लें और सुनिश्चित कर लें कि माचा पाउडर में कोई गांठ न रह जाए।
2.माचा पाउडर और दूध मिला लें: माचा पाउडर को थोड़े से दूध में मिलाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि दाने न रह जाएं।
3.स्वीटनर डालें: व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार शहद या चीनी मिलाएं और समान रूप से हिलाएं।
4.बर्फ के टुकड़े और बचा हुआ दूध डालें:बर्फ के टुकड़े और बचा हुआ दूध ब्लेंडर में डालें।
5.हिलाओ: ब्लेंडर चालू करें और सभी सामग्री को चिकना होने तक ब्लेंड करें।
6.कप: हिलाए गए माचा मिल्कशेक को एक कप में डालें, और पसंद के अनुसार सजावट के लिए वेनिला आइसक्रीम या माचा पाउडर डालें।
3. माचा मिल्कशेक का पोषण मूल्य
| पोषण संबंधी जानकारी | सामग्री (प्रति कप) |
|---|---|
| गरमी | 150-200 कैलोरी |
| प्रोटीन | 5-8 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 20-30 ग्राम |
| मोटा | 5-10 ग्राम |
| आहारीय फाइबर | 1-2 ग्राम |
4. माचा मिल्कशेक की सामान्य विविधताएँ
1.माचा रेड बीन मिल्कशेक: स्वाद और पोषण बढ़ाने के लिए मूल रेसिपी में पकी हुई लाल फलियाँ जोड़ें।
2.माचा केला मिल्कशेक: मिठास और मलाईदार बनावट बढ़ाने के लिए एक केला मिलाएं।
3.माचा नारियल मिल्कशेक: उष्णकटिबंधीय स्वाद के लिए नारियल के दूध का विकल्प चुनें।
5. माचा मिल्कशेक के लिए टिप्स
1.उच्च गुणवत्ता वाला माचा पाउडर चुनें: उच्च गुणवत्ता वाले माचा पाउडर का रंग चमकीला और स्वाद अधिक नाजुक होता है।
2.मिठास पर नियंत्रण रखें: माचा का स्वाद स्वयं कड़वा होता है, मिठास को व्यक्तिगत पसंद के अनुसार समायोजित किया जा सकता है।
3.पीने के लिए तैयार: बेहतरीन स्वाद बनाए रखने के लिए माचा मिल्कशेक का सेवन बनाने के तुरंत बाद करना सबसे अच्छा है।
उपरोक्त चरणों और युक्तियों के साथ, आप आसानी से एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक माचा मिल्कशेक बना सकते हैं। चाहे नाश्ते के पूरक के रूप में या दोपहर की चाय के रूप में, माचा मिल्कशेक एक बढ़िया विकल्प है।
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